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<\/span><\/div><\/div><\/div>General<\/h2><\/div><\/div>Als ehemalige Leistungssportlerin habe ich mich schon immer mit Sport, neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, verschiedenen Trainingsmethoden und Ern\u00e4hrung besch\u00e4ftigt.<\/p>\n
Doch zum Gesundheitscoach wurde ich erst durch meine Geschichte.<\/p>\n
Gesundheit bedeutet nicht keine Krankheitssymptome zu haben, sondern Lebensenergie, Lebensqualit\u00e4t und Lebensfreude!<\/b><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Durch meinen Sport habe ich ein weites Spektrum an Trainingsmethoden und Sportarten (Athletik, Ballett, Krafttraining etc.) sowie eine enge Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten kennen lernen d\u00fcrfen.<\/p>\n
Ich komme vom Leistungssport Eiskunstlaufen, habe dann zun\u00e4chst als Eiskunstlauf- und Athletiktrainerin sowie mit Sportlern vom modernen F\u00fcnfkampf gearbeitet. Neben meinem Studium habe ich meine Fitnesstrainerlizenzen absolviert und als Fitness- und Dance-Instruktorin gearbeitet.<\/p>\n
Da ich schon immer den Ansporn hatte jeden individuell nach seinen Bed\u00fcrfnissen zu betreuen, absolvierte ich 2008 erfolgreich die Personaltrainer A Lizenz und den Ern\u00e4hrungsberater. Von da fing ich an als Personaltrainerin in verschiedenen Bereichen zu arbeiten.<\/p>\n
Nach meiner Schwangerschaft 2016 habe ich meine eigenen Trainingskonzepte entwickelt und mich, anhand meiner Kunden und mir selbst, immer mehr dahin trainiert den K\u00f6rper als eine Einheit zu sehen. So kam zu meiner anatomischen Expertise auch immer mehr meine Leidenschaft f\u00fcr einen gesunden ganzheitlichen Lifestyle inklusive Ern\u00e4hrung und Mindset.<\/p>\n
Nur ein vielseitiger K\u00f6rper ist ein fitter, gesunder K\u00f6rper<\/b><\/p>\n
Aber ohne einen gesunden Geist mit dem richtigen Mindset bringt dies nichts. Mein Ziel ist es als Gesundheitscoach den Menschen Bewegung und gesunden Lebensstil mit dem richtigen Mindset als ein Lebensgef\u00fchl n\u00e4her zu bringen und nicht als eine \u201eQual\u201c oder ein M\u00fcssen, um anderen zu gefallen. Sondern weil Du f\u00fcr Dich das Wertvollste bist, was es gibt! Und nur, wenn es Dir gut geht und Du Dich liebst, kannst Du auch f\u00fcr andere 100 Prozent da sein, lieben und geliebt werden.<\/span><\/p>\nIch w\u00fcnschte, dass mir das schon fr\u00fcher jemand beigebracht h\u00e4tte. Und ich nicht erst in einen so gro\u00dfen Strudel aus Stress bis hin zu einem nicht erkannten, verschleppten EBV (Eppstein Bar Virus), letztlich einem reaktivierten, chronischen EBV mit einer anderen Autoimmunerkrankung geraten w\u00e4re, welche \u00fcber ein Jahr nicht erkannt wurde. Von Medizinern als nicht ganz normal hingestellt worden, habe ich letztlich nicht aufgegeben, \u00c4rzte gefunden, mich selbst belesen, bis ich endlich die Diagnosen hatte und durch eine komplette Lebensumstellung, dem Kennenlernen des Darms als Zentrum der Gesundheit, viel Mindsetarbeit und einiges mehr nachdem ich zeitweise nicht mal mehr eine Runde spazieren gehen konnte, zur\u00fcck ins Leben und zum Sport gefunden habe. Wir sollten uns aber nicht erst mit unserer Gesundheit befassen, wenn wir uns krank f\u00fchlen, sondern schon vorher genau auf unseren K\u00f6rper h\u00f6ren und das Gef\u00fchl von Vitalit\u00e4t immer sp\u00fcren!<\/p>\n
Dein Darm ist das Zentrum Deiner Gesundheit<\/b><\/h1>\n
Auch wenn ich meine Kunden schon immer individuell und nach meinem besten Wissen betreut habe, ging es doch besonders immer darum, die beste Shape zu haben, noch weiter, schneller, h\u00f6her zu kommen und nicht um das Allerwichtigste (auch wenn die Trainer immer denken, dass mit Sport und etwas ordentlicher Ern\u00e4hrung, man genug f\u00fcr die Gesundheit tut), die tats\u00e4chliche physische und psychische Gesundheit! Ich gehe mit Dir an den Kern, warum Dein Stoffwechsel streikt und es nicht weiter geht, egal ob in Bezug auf Abnahme, Aufbau, chronischen Bl\u00e4hbauch, Gelenks- oder Organschmerzen, Akne und anderen Hautproblemen.<\/p>\n
Mein Ziel ist es Dich k\u00f6rperlich und geistig in die Form Deines Lebens zu bringen. Ich setze da an, wo der Ursprung Deines „Problems“ ist. Durch die von mir entwickelte Ern\u00e4hrungsfibel und meine einfach f\u00fcr jedermann im Alltag umzusetzenden Rezepte (bei denen ich auch f\u00fcr \u00c4rzte als Ern\u00e4hrungsberaterin t\u00e4tig bin), lernst du wie eine dauerhafte f\u00fcr Dich passende Ern\u00e4hrung geht. Es darf leicht sein!<\/p>\n
Bei Bedarf habe ich ein Netzwerk aus \u00c4rzten, Osteopathen und stehe Dir immer mit meinem Know-How und Empathie zur Seite.<\/p>\n<\/div>
Als ehemalige Leistungssportlerin habe ich mich schon immer mit Sport, neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, verschiedenen Trainingsmethoden und Ern\u00e4hrung besch\u00e4ftigt.<\/p>\n
Doch zum Gesundheitscoach wurde ich erst durch meine Geschichte.<\/p>\n
Gesundheit bedeutet nicht keine Krankheitssymptome zu haben, sondern Lebensenergie, Lebensqualit\u00e4t und Lebensfreude!<\/b><\/p>\n<\/div> Durch meinen Sport habe ich ein weites Spektrum an Trainingsmethoden und Sportarten (Athletik, Ballett, Krafttraining etc.) sowie eine enge Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten kennen lernen d\u00fcrfen.<\/p>\n Ich komme vom Leistungssport Eiskunstlaufen, habe dann zun\u00e4chst als Eiskunstlauf- und Athletiktrainerin sowie mit Sportlern vom modernen F\u00fcnfkampf gearbeitet. Neben meinem Studium habe ich meine Fitnesstrainerlizenzen absolviert und als Fitness- und Dance-Instruktorin gearbeitet.<\/p>\n Da ich schon immer den Ansporn hatte jeden individuell nach seinen Bed\u00fcrfnissen zu betreuen, absolvierte ich 2008 erfolgreich die Personaltrainer A Lizenz und den Ern\u00e4hrungsberater. Von da fing ich an als Personaltrainerin in verschiedenen Bereichen zu arbeiten.<\/p>\n Nach meiner Schwangerschaft 2016 habe ich meine eigenen Trainingskonzepte entwickelt und mich, anhand meiner Kunden und mir selbst, immer mehr dahin trainiert den K\u00f6rper als eine Einheit zu sehen. So kam zu meiner anatomischen Expertise auch immer mehr meine Leidenschaft f\u00fcr einen gesunden ganzheitlichen Lifestyle inklusive Ern\u00e4hrung und Mindset.<\/p>\n Nur ein vielseitiger K\u00f6rper ist ein fitter, gesunder K\u00f6rper<\/b><\/p>\n Aber ohne einen gesunden Geist mit dem richtigen Mindset bringt dies nichts. Mein Ziel ist es als Gesundheitscoach den Menschen Bewegung und gesunden Lebensstil mit dem richtigen Mindset als ein Lebensgef\u00fchl n\u00e4her zu bringen und nicht als eine \u201eQual\u201c oder ein M\u00fcssen, um anderen zu gefallen. Sondern weil Du f\u00fcr Dich das Wertvollste bist, was es gibt! Und nur, wenn es Dir gut geht und Du Dich liebst, kannst Du auch f\u00fcr andere 100 Prozent da sein, lieben und geliebt werden.<\/span><\/p>\n Ich w\u00fcnschte, dass mir das schon fr\u00fcher jemand beigebracht h\u00e4tte. Und ich nicht erst in einen so gro\u00dfen Strudel aus Stress bis hin zu einem nicht erkannten, verschleppten EBV (Eppstein Bar Virus), letztlich einem reaktivierten, chronischen EBV mit einer anderen Autoimmunerkrankung geraten w\u00e4re, welche \u00fcber ein Jahr nicht erkannt wurde. Von Medizinern als nicht ganz normal hingestellt worden, habe ich letztlich nicht aufgegeben, \u00c4rzte gefunden, mich selbst belesen, bis ich endlich die Diagnosen hatte und durch eine komplette Lebensumstellung, dem Kennenlernen des Darms als Zentrum der Gesundheit, viel Mindsetarbeit und einiges mehr nachdem ich zeitweise nicht mal mehr eine Runde spazieren gehen konnte, zur\u00fcck ins Leben und zum Sport gefunden habe. Wir sollten uns aber nicht erst mit unserer Gesundheit befassen, wenn wir uns krank f\u00fchlen, sondern schon vorher genau auf unseren K\u00f6rper h\u00f6ren und das Gef\u00fchl von Vitalit\u00e4t immer sp\u00fcren!<\/p>\n Auch wenn ich meine Kunden schon immer individuell und nach meinem besten Wissen betreut habe, ging es doch besonders immer darum, die beste Shape zu haben, noch weiter, schneller, h\u00f6her zu kommen und nicht um das Allerwichtigste (auch wenn die Trainer immer denken, dass mit Sport und etwas ordentlicher Ern\u00e4hrung, man genug f\u00fcr die Gesundheit tut), die tats\u00e4chliche physische und psychische Gesundheit! Ich gehe mit Dir an den Kern, warum Dein Stoffwechsel streikt und es nicht weiter geht, egal ob in Bezug auf Abnahme, Aufbau, chronischen Bl\u00e4hbauch, Gelenks- oder Organschmerzen, Akne und anderen Hautproblemen.<\/p>\n Mein Ziel ist es Dich k\u00f6rperlich und geistig in die Form Deines Lebens zu bringen. Ich setze da an, wo der Ursprung Deines „Problems“ ist. Durch die von mir entwickelte Ern\u00e4hrungsfibel und meine einfach f\u00fcr jedermann im Alltag umzusetzenden Rezepte (bei denen ich auch f\u00fcr \u00c4rzte als Ern\u00e4hrungsberaterin t\u00e4tig bin), lernst du wie eine dauerhafte f\u00fcr Dich passende Ern\u00e4hrung geht. Es darf leicht sein!<\/p>\n Bei Bedarf habe ich ein Netzwerk aus \u00c4rzten, Osteopathen und stehe Dir immer mit meinem Know-How und Empathie zur Seite.<\/p>\n<\/div>Dein Darm ist das Zentrum Deiner Gesundheit<\/b><\/h1>\n