Durch die L\u00e4nge der Barre und den Standfu\u00df kann das Mobilitytraining auf eine ganz andere Ebene gebracht werden. In dem beim Kauf dazugeh\u00f6rigen Videomaterial bekommst du eine gro\u00dfe Auswahl an essentiellen \u00dcbungen von Fu\u00df bis Kopf, um deine Mobility sowohl f\u00fcr den Alltag als auch f\u00fcr dein Training zu steigern.<\/p>\n
Die Mobility Barre ist f\u00fcr jeden absolut komfortabel zu greifen und bietet ein leichtes Gewicht. Sie muss mit ihren zwei gummierten Endst\u00fccken kontrolliert gehalten werden, damit die Barre bei etlichen Mobility\u00fcbungen in ihrer Achse bleibt. So m\u00fcssen die Bewegungen kontrolliert ausgef\u00fchrt werden und z.B. bei der Schultermobility und Kr\u00e4ftigung der Rotatorenmanschette muss viel bewusster gearbeitet werden als ohne ein Tool oder nur mit einem Band o.\u00e4. Die Barre muss mit den Endgewichtsst\u00fccken in ihrer Achse balanciert und immer waagerecht oder senkrecht gehalten werden. Sowohl im stehen als auch am Boden gibt es einen gro\u00dfen \u00dcbungskatalog. Das dazugeh\u00f6rige Barre Mobility Training beginnt mit den F\u00fc\u00dfen, denn hier setzt alles an und zieht sich sowohl mit dem Faszialen l\u00f6sen und triggern als auch mit den Mobility\u00fcbungen weiter durch die Knie-, H\u00fcften-, R\u00fccken bis hoch zu den Schultern und dem Nacken fort.<\/span><\/p>\nDie Mobility Barre hat eine optimale L\u00e4nge, so dass sie jeder bequem \u00fcber dem Kopf halten und nach hinten rotieren kann – auch mit erheblicher Schultereinschr\u00e4nkung.<\/p>\n
Bei vielen Dehnungen und Mobility \u00dcbungen wird durch die Barre mit dem Standfu\u00df eine unglaubliche \u00dcbungsvielfalt m\u00f6glich und so in den kompletten Achsen und Ebenen gearbeitet.<\/p>\n
Dadurch, dass die Barre leichte Gewichte an den Enden hat und eine gewisse L\u00e4nge, kann man z.B. die Rotatorenmanschette, den Trizeps, die Rhomboiden, den Latissimus und Serratus anterior, allgemein die R\u00fcckenmuskulatur mit den Barre Mobility \u00dcbungen sowohl in ihrer Mobility, als auch muskul\u00e4r auf ein neues Level bringen. Mit dem Barre Mobility Training und der Mobility Barre hat man mit nur einem Ger\u00e4t eine enorme Vielf\u00e4ltigkeit und braucht sich weder verschiedene Faszienger\u00e4te, noch andere Kleinger\u00e4te anschaffen.<\/p>\n
Hab die Mobility Barre neben deinem Schreibtisch zu stehen und mach alle 30 min 3 min Pause und mache einfach noch nach der Massage eine Rotations\u00fcbung am Platz \ud83d\ude42<\/span><\/p>\nJ<\/span><\/b>eder so<\/span><\/b>ll<\/span><\/b>te eine Mobility Barre<\/span> neben seinem Schreibtisch zu stehen haben! Wellness an jedem Ort!<\/span><\/b><\/p>\n<\/div>