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EnglishUn cuerpo en forma es un cuerpo versátil
Con mis conceptos de entrenamiento holístico en el entrenamiento personal, te ayudo a alcanzar tu mejor versión: un cuerpo sin dolor, móvil y con plena energía vital.
de clientes reales
Nadine Gina – 12 años como deportista de élite
- Entrenadora personal con licencia A
- Entrenadora atlética con licencia A
- Asesora nutricional
- Coach de salud para mayores de 40 años
- Experta en movilidad y fascias
- Creadora y fundadora de Barre Mobility
- Coach de mentalidad
- Entrenadora de patinaje artístico sobre hielo, patinaje artístico sobre ruedas e inline skating
Una mente sana habita en un cuerpo sano
Puedes mejorar tu salud de inmediato mediante el movimiento y la alimentación adecuada. Con el entrenamiento correcto, la nutrición y el trabajo mental, reduces al instante tu riesgo de padecer dolores crónicos, arteriosclerosis, diabetes y demencia.
Con mi Movement Health Coaching te ayudo a alcanzar tu mejor forma física y aprendes a protegerte de lesiones y dolores por sobrecarga en tu día a día. Juntos diseñamos un entrenamiento adaptado a ti y a tus objetivos (pérdida de peso, ganancia de masa muscular, movilidad, libertad del dolor).
Con mis enfoques de entrenamiento holístico y el Movement Health Coaching, te guío para lograr una unidad total desde los pies hasta la cabeza.
Adaptado individualmente a tus necesidades
Me importa mucho acompañarte de forma personalizada según tus necesidades y objetivos. Esto es posible tanto online dentro de mis paquetes integrales de coaching de salud como en sesiones individuales de entrenamiento personal, así como presencialmente conmigo en Mallorca. No dudes en escribirme o reservar una primera conversación sin compromiso en mi
Entreno contigo lo que es esencial para ti, para mantenerte en forma incluso hasta una edad avanzada, conservar o conseguir tu figura de playa pasados los 40 y tener un cuerpo definido y tonificado, sin importar si tienes problemas para adelgazar o ganar peso. ¡Todo tiene una causa! Es importante atender a ti, a tu metabolismo, a tus cambios hormonales o a las enfermedades existentes.
Con gusto te acompaño también de manera integral: ENTRENAMIENTO-NUTRICIÓN-MENTALIDAD.
Las causas de los problemas visibles físicamente siempre vienen de dentro. La hinchazón abdominal, el acné, la dermatitis atópica, los problemas metabólicos, los dolores crónicos y el agotamiento no aparecen por casualidad; hay razones detrás: la salud intestinal. Lo mismo ocurre con las enfermedades autoinmunes. La causa siempre está relacionada con el intestino y, por tanto, debe tratarse allí. Con gusto te ayudo a controlar tus molestias mediante un cambio alimentario adecuado, un microbioma intestinal sano y la curación del síndrome del intestino permeable (Leaky Gut).
Entrenamiento personal integral online o en Mallorca, también durante tus vacaciones
Gracias a un entrenamiento adaptado a ti, puedes provocar cambios físicos que nunca creíste posibles, recuperar la salud, perder peso de forma permanente sin efecto rebote, ganar músculo, combatir de forma duradera la hinchazón abdominal, los dolores articulares y el síndrome de pinzamiento, y sentirte en forma y equilibrada/o.
Mi objetivo es ayudarte, con mis conceptos de entrenamiento integrales, a convertirte a largo plazo en tu mejor y más sana versión.
Adelgazar a largo plazo, vivir sin dolor y estar en forma
Tanto mediante ejercicios correctivos que trabajan en todo el rango de movimiento, entrenamiento del core y funcional, como a través de mi trabajo complementario de mentalidad, logramos resultados visibles y tangibles tras pocas sesiones, y síntomas como dolores articulares, grasa abdominal, flacidez y fatiga disminuyen notablemente.
El trabajo online no difiere en absoluto, ya que te veo con total claridad en una gran pantalla;) y tú, igual que en persona, recibes planes detallados y vídeos para los demás días de entrenamiento de la semana. Incluso trabajo exclusivamente online con clientes sordomudos.
Pero también me encantaría trabajar contigo directamente en Mallorca, de forma permanente o durante tus vacaciones.
Puedes contratarme como entrenadora personal durante tus vacaciones, tanto individualmente como en grupo. ¡No dudes en escribirme un correo electrónico para que podamos crear tu programa personalizado!
Pérdida de peso sin dieta, ganancia muscular, dolores articulares, síndrome de pinzamiento, grasa abdominal, hinchazón
¡Conmigo alcanzarás tus objetivos a largo plazo!
Hola, soy Nadine Gina
Gracias a mi deporte, he tenido la oportunidad de conocer un amplio abanico de métodos de entrenamiento y disciplinas deportivas (atletismo, ballet, entrenamiento de fuerza, resistencia), así como de colaborar estrechamente con fisioterapeutas.
Vengo del deporte de alto rendimiento y comencé a trabajar como entrenadora desde muy joven. Como yo misma me vi afectada por lesiones prematuramente, estudié mucho sobre anatomía y fui más allá de los métodos de entrenamiento habituales.
Paralelamente a mis estudios, obtuve las certificaciones de instructora de fitness, Personal Trainer A, entrenadora atlética y asesora nutricional, además de certificaciones adicionales en movilidad, fascias y coaching de salud del movimiento.
No hacemos un entrenamiento genérico contigo, sino que creamos uno individual para alcanzar tus objetivos. Ya sea fuerza, movilidad, yoga, HIIT o core: ¡hacemos lo que necesitas para perder peso a largo plazo sin dietas, ganar músculo, aumentar tu masa corporal, vivir sin dolor o conseguir un abdomen plano! Y nunca perdemos de vista la diversión, porque nuestra mentalidad juega un papel crucial para lograr nuestras metas; si no disfrutas con el tipo de entrenamiento que realizas, no podrás mantenerlo a largo plazo ni tener éxito.
Reserva una primera conversación sin compromiso o escríbeme un correo electrónico. :)