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EnglishHola, soy Nadine Gina.
Como antigua deportista de élite, siempre me he interesado por el deporte, los últimos avances de la ciencia deportiva, diferentes métodos de entrenamiento y la alimentación.
«¡El éxito no es casualidad!»
Pero fue mi historia la que me convirtió en coach de salud.
La salud no significa no tener síntomas de enfermedad, sino energía vital, calidad de vida y alegría de vivir!
Gracias a mi actividad deportiva, he podido conocer un amplio abanico de métodos de entrenamiento y disciplinas (atletismo, ballet, entrenamiento de fuerza, etc.), así como colaborar estrechamente con fisioterapeutas.
Vengo del patinaje artístico de competición; al principio trabajé como entrenadora de patinaje artístico y atletismo, además de con deportistas de pentatlón moderno. Mientras estudiaba, obtuve mis licencias de instructora de fitness y trabajé como instructora de fitness y baile.
Como siempre tuve el impulso de atender a cada persona según sus necesidades individuales, en 2008 obtuve con éxito la licencia A de entrenador personal y la de asesor nutricional. A partir de entonces, comencé a trabajar como entrenadora personal en diversos ámbitos.
Tras mi embarazo en 2016, desarrollé mis propios conceptos de entrenamiento y, basándome en mis clientes y en mí misma, me enfoqué cada vez más en ver el cuerpo como una unidad. Así, a mi experiencia anatómica se sumó progresivamente mi pasión por un estilo de vida saludable y holístico, que incluye la alimentación y la mentalidad.
Solo un cuerpo versátil es un cuerpo en forma y sano
Pero sin una mente sana con la mentalidad adecuada, esto no sirve de nada. Mi objetivo como coach de salud es acercar a las personas el movimiento y un estilo de vida saludable con la mentalidad correcta como una sensación vital, y no como un "suplicio" o una obligación para agradar a los demás. Sino porque ¡tú eres lo más valioso que existe! Y solo si te encuentras bien y te amas, podrás estar al 100 % para los demás, amar y ser amada/o.
Ojalá alguien me hubiera enseñado esto antes. Y ojalá no hubiera caído en ese gran torbellino de estrés hasta llegar a un VEB (virus de Epstein-Barr) no detectado y prolongado, que finalmente se reactivó como un VEB crónico junto con otra enfermedad autoinmune que tardó más de un año en diagnosticarse.
Aunque algunos médicos me hicieron sentir que no era del todo normal, nunca me rendí: encontré médicos, me informé por mi cuenta hasta obtener finalmente los diagnósticos y, mediante un cambio radical en mi estilo de vida, descubriendo el intestino como centro de la salud, trabajando mucho mi mentalidad y otras cosas más, logré volver a la vida y al deporte después de no poder ni siquiera dar un paseo durante un tiempo.
No deberíamos empezar a ocuparnos de nuestra salud solo cuando nos sentimos enfermos, sino escuchar atentamente a nuestro cuerpo desde antes y sentir siempre esa vitalidad.
Tu intestino es el centro de tu salud
Aunque siempre he atendido a mis clientes de forma individual y según mi mejor saber, el foco solía estar en tener la mejor shape, llegar más lejos, más rápido y más alto, y no en lo más importante (aunque los entrenadores piensen que con deporte y una alimentación algo más ordenada se hace suficiente por la salud): ¡la verdadera salud física y mental! Voy contigo hasta la raíz de por qué tu metabolismo falla y no avanzas, ya sea en relación con la pérdida de peso, el aumento muscular, la hinchazón crónica, dolores articulares u orgánicos, acné y otros problemas cutáneos.
Mi objetivo es llevarte a la mejor versión de ti misma, tanto física como mentalmente. Actúo donde reside el origen de tu "problema". Gracias a la guía nutricional que he desarrollado y a mis recetas fáciles de incorporar en el día a día para cualquiera (por las que también asesoro a médicos como nutricionista), aprenderás cómo funciona una alimentación duradera y adecuada para ti. ¡Debe ser fácil!
Si es necesario, cuento con una red de médicos y osteópatas, y siempre estoy a tu lado con mi experiencia y empatía.
Formación / Referencias
- Entrenador Personal Licencia A (Federación Alemana de Entrenadores Personales)
- Asesor/a nutricional
- Entrenador/a atlético con licencia A (IST Hochschule)
- Instructor/a de aeróbic y step con licencia B de la IFAA
- Entrenador/a de patinaje artístico de la Unión Alemana de Patinaje sobre Hielo
- Instructor/a de Power Plate en la Power Plate Academy
- Diversas formaciones complementarias (TRX, escuela de espalda, Pilates, HIIT, Flexibar, Box Camp de Regina Halmich, Mommyworkout, etc.)
- Formador/a en Blackroll de Blackroll AG
- Certificación en Ballet Barre Concept por la IFAA
- Patente sobre Barre Mobility y The Mobility Barre (concepto de entrenamiento propio desarrollado con dispositivo)
- Gimnasios: Fitness First, Mrs. Sporty, Elixia, Holmes Place
- Clubes deportivos: SCC, BSV, TSV Charlottenburg
- Escuela de ballet R. Lekovic
- Clientes: empresarios, directivos, empresas, modelos, atletas de alto rendimiento de patinaje artístico y pentatlón moderno, Booking.com, Horn und Görwitz, Carpintería Lüdke, Empresa Kempinger
- Asesora nutricional en la Quick Praxis en Berlín
- Asesora nutricional en Dr. MEK en Berlín